Срочная помощь
Если вам или кому-то рядом угрожает опасность, звоните 112. Ниже — бесплатные линии помощи. Звонок ни к чему вас не обязывает.
- Единый телефон доверия психологической помощи8 (800) 100-49-94для взрослых и детей, по всей России; круглосуточно и бесплатно
- Кризисная линия доверия8 (800) 333-44-34по всей России; круглосуточно и бесплатно
- Экстренная психологическая помощь МЧС России8 (495) 989-50-50круглосуточно, анонимно, для жителей всех регионов
- Телефон доверия для детей, подростков и родителей8 (800) 2000-122всероссийский, круглосуточно и бесплатно
- Кризисный центр «АННА»8 (800) 7000-600всероссийская линия для женщин, пострадавших от насилия; круглосуточно
- Скорая помощь и экстренные службы103 / 112при непосредственной опасности для жизни
Откроется прогноз погоды, кнопка «Назад» сюда не вернёт. Если устройством пользуется кто-то ещё, очистите после этого историю браузера.
Терапевт или врач: если сон и аппетит не восстанавливаются больше двух недель, есть телесные симптомы тревоги (сердцебиение, дрожь), или вы худеете.
Психолог или психотерапевт: если боль несоразмерна отношениям, всплывают старые потери, вы не справляетесь с работой больше нескольких дней подряд или чувствуете, что застряли дольше нескольких месяцев.
Психиатр: при выраженной подавленности, которая не даёт встать, мыслях о том, чтобы не жить, или если алкоголь стал ежедневным.
Юрист по семейному праву: перед подписанием любых документов о детях, имуществе и деньгах — даже если «всё по-хорошему».
Детский психолог: если реакция ребёнка на развод тяжёлая и не проходит несколько недель, или вы не знаете, как говорить с ним об этом.